100 gün = 13,4 Kilo

[Mert Yeldan]

 
Aman abi naptın öyle,sonra ne oldu peki.

Normal insan ölür de, yaşıyor işte

[Cem Işık]

9 saat önce, Mert Yeldan yazdı:

Normal insan ölür de, yaşıyor işte

Ağzına portif çatalıyla vururum lem çok yakındayım nefesimi ensende hissediyo olman gerek

[Servet Aydın]

Ağzına portif çatalıyla vururum lem çok yakındayım nefesimi ensende hissediyo olman gerek

Bence daha da yakınsın gibi bi his var içimde

[Cem Işık]

9 dakika önce, Servet Aydın yazdı:

Bence daha da yakınsın gibi bi his var içimde

Abime dil uzatılacak ve ben susacağım? Portif çatalını adliyeye sokmak zor oldu ama başardım?

[Mert Yeldan]

22 dakika önce, Servet Aydın yazdı:

Bence daha da yakınsın gibi bi his var içimde

 

 

En kral mafya avukatını tuttum. Ayağını denk al @Servet Aydın

 

Portifini hacze geliyoruz...

17 Nisan 2018 tarihinde Mert Yeldan tarafından düzenlendi

[Servet Aydın]

 
 



En kral mafya avukatını tuttum. Ayağını denk al [mention=13526]Servet Aydın[/mention]
 
Portifini hacze geliyoruz...

Anca tandırı hacz edersiniz bu sıfatla

[Mert Yeldan]

Haciz koyarız demiştik... Sedef istif artık yok, Mert istif var..
Herkes ayağını denk alsın.

[Cem Işık]

Diyet yapıyorum falan dedi. Dedik bi kontrol edelim. Etin arasına ekmek sarıp çiğnemeden yutuyor yahu zat..

[Mert Yeldan]

Eti ekmeğe sardık napalım ruhumuz zengin, fakir işi ekmeğimi sarsaydık. Daha başka fotoğraf var ise pisleşmeyelim kapatalım konuyu, unutalım.

[Servet Aydın]

Unutmayalım bence

[Cem Işık]

Bir saat önce, Servet Aydın yazdı:

Unutmayalım bence

Abim istemiş;emir telakki ederim. 

Hokus pokus. Hooop kuzu kol yok. Tek hamlede kuzu kolu hüpletti yahu

[Servet Aydın]

Sonra yok rejim yok 10 km koşu
Hikaye hepsi. Evde aş veren yok buna

[Mehmet Ozyurek]

Abim istemiş;emir telakki ederim. 
Hokus pokus. Hooop kuzu kol yok. Tek hamlede kuzu kolu hüpletti yahu

Küçülmüşün be. [emoji23]

[Mert Yeldan]

Küçülmüşün be. [emoji23]

Zorla kuzu tandır yedirdiler

[Cihat Küçükay]

Bende benzer yolu izledim. Ama biraz daha farklı; sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, domates veya 1 adet tost, saat 10 gibi bir avuç kuruyemiş, öğlen ekmeksiz yemek ve çorba (pilav ve makarna yok), ikindi gibi bir avuç kuruyemiş, akşam ekmeksiz bir tabak yemek ve salata. Ayrıca haftanın 2 günü spor salonunda günde 2 saat fitness (Pazartesi ve çarşamba), cuma günü evde spor (aletsiz ve ağırlıksız, sadece şınav, mekik gibi hareketlerle yapılan setler) yaptım. 4 ayda 14 kg verdim. Ama şu anda kilo vermem yavaşladı. Yani yavaş yavaş diyetisyen yolu göründü. Bundan sonrasını uzmanına soracağım.

[Servet Aydın]

Zorla kuzu tandır yedirdiler [emoji20]

Zorla? Allahtan kork. Tabağı zor aldık elinden

[Mert Yeldan]

1 dakika önce, Servet Aydın yazdı:

2 saat önce, Mert Yeldan yazdı:

Zorla kuzu tandır yedirdiler

Zorla? Allahtan kork. Tabağı zor aldık elinden

 

ne yani 6-7 saat kısık ateşte pişmiş kuzunun eriyen yağları tabakta mı kalsaydı 

[Servet Aydın]

Tabağı yememiz gerekmiyor ama

[Cem Işık]

Bir saat önce, Mert Yeldan yazdı:

 

ne yani 6-7 saat kısık ateşte pişmiş kuzunun eriyen yağları tabakta mı kalsaydı 

Yemiyorsan senin tabağı da şaaapsam diyen kimdi? Lavaşı da bandı yağlarına ziyan olmasınmış

[Mert Yeldan]

34 dakika önce, Mert Gulkokan yazdı:

Sabah nar suyu içtin karbonhidrat aldın
Hafif kahvaltıda ne var peki ?

 

Tuzsuz yerfıstığı, çiğ badem, tuzsuz keçi peyniri, maydonoz, 5 6 tane  zeytin, 3 4 tane çeri domates.. Birazdan da sade kahvemi yudumlayacağım.

Bir saat önce, Servet Aydın yazdı:

Tabağı yememiz gerekmiyor ama

 

Kim koyduysa tabağı ekmeğin arasına, farketmedim akmış gitmiş arada.

25 dakika önce, Cem Işık yazdı:

Yemiyorsan senin tabağı da şaaapsam diyen kimdi? Lavaşı da bandı yağlarına ziyan olmasınmış

 

Zor şartlar altındaydım. Gözüm dönmüştü, hatırlamıyorum.

[Okay Kaygusuz]

dün aksam evde meyve yerken aklıma geldi

ozamanlar spor dan sonra eve geldigimde narla kiviyi karıstırıp yerdim gercekten yağları yaktıgına inanıyordum

böyle yapardım

[Servet Aydın]

Nasıl menü bu böyle. Ot içinde et aranmaz. Et içinde ot aranır

[Servet Aydın]

Sağlık için kırmızı et

[Köksal Yılmaz]

22 dakika önce, Servet Aydın yazdı:

Sağlık için kırmızı et

Netflix te gıda belgeseli izlemekten soğumaya başladım etten sütten

[Evren Erakçora]

Tavuk da sağlıksız geliyor bana.