Hüseyin Sönmez 6 Ocak 2013 Paylaş 6 Ocak 2013 Ağır spor faydalı çünkü; Yüksek ağırlıklar kaldırırken kılcal damarlara kan basıncı yükselir ve genişletir, vücuttaki tüm damarlar hızlı be basınçlı kan akışına uyum sağlamak için genişler, normal zamanda kalp daha rahat çalışır, damarlar genişledikçe vücutta daha fazla kan olur, kan miktarı arttıkça kışın üşümez yazın sıcaklamazsınız, bir büyük devirince bile eskisi kadar zurna gibi yapmaz, bel ağrısı, bel fıtığı yok ani hareket yaptım tutuldum, yol yel girdi gibi bir durum olmaz, künt yaralanmalarda kas kütlesi kemikleri korur, kodumu oturtmasanız bie kodu mu oturtacağınızı bilmek özgüven verir. 1 Yorum bağlantısı
Caner Kardeşseven 6 Ocak 2013 Yazar Paylaş 6 Ocak 2013 Ağır spor faydalı çünkü;Yüksek ağırlıklar kaldırırken kılcal damarlara kan basıncı yükselir ve genişletir, vücuttaki tüm damarlar hızlı be basınçlı kan akışına uyum sağlamak için genişler, normal zamanda kalp daha rahat çalışır, damarlar genişledikçe vücutta daha fazla kan olur, kan miktarı arttıkça kışın üşümez yazın sıcaklamazsınız, bir büyük devirince bile eskisi kadar zurna gibi yapmaz, bel ağrısı, bel fıtığı yok ani hareket yaptım tutuldum, yol yel girdi gibi bir durum olmaz, künt yaralanmalarda kas kütlesi kemikleri korur, kodumu oturtmasanız bie kodu mu oturtacağınızı bilmek özgüven verir. Süper söyledin. Verim artıyor...mahmut arkadaş iri olabilir ama verim düşük kalır. Tv de yarışma progtamı var ben bilmem eşim bilir diye.. delikanlı dağ ghibi. Ama iş başa düşünce inanılmaz zayıf çabuk yorulan kolu bacağı titreyen insanlar.. hele kuruyemişle makarna ile spor yapmadan hacim kazandıysanız, tanrı yardım etsin... tez zamanda salona gidin, durumunuzu bizzat görün derim.yalnız şu da var, daha güçlü oluyorsunuz ama gücün ne olduğunuda anlıyorsunuz.hem çok daha güçlü hemde çok daha sakin olursunuz.zira ıspat derdi kalmaz.hüseyin katdeş söyleyince fark ettim, hakkatende alkol koymuyor, demek ondanmış... miillet donuyor, serin geliyor bana.çöktümmü de kendim bile ağırlığımı fark ediyorum. Hele öyle 80 85. Olsam, of.? Of ki ne of... 1 Yorum bağlantısı
Hüseyin Sönmez 6 Ocak 2013 Paylaş 6 Ocak 2013 Yanlız bırakınca göbek zort diye çıkıyor arkadaş, eli kulağında bekliyormuş gibi oluyor. 2 Yorum bağlantısı
Caner Kardeşseven 6 Ocak 2013 Yazar Paylaş 6 Ocak 2013 Benim işim zaten body gibi akşama kadar spor yapıyorum sanki,şantiyede günlük ortalama 3-5 km yürüyorum bazı zamanlar daha fazla olabiliyor.Mekanikçi olduğum için kullandığımız malzeme ve takımlarda bir hayli ağır ve kaba kuvvet istiyor bu sayede vücudumuzun her yeri eşit şekilde çalışıyor.İşim sayesinde fit bir vücuda sahibim Sen zaten ne yersen ye, harcoyorsun da ondan değerlerin normal. Ben senın yaptığını yapamam. Yürümek...nefret ederim. Birde takım taklavatla hayatta yapamam... Yorum bağlantısı
Caner Kardeşseven 6 Ocak 2013 Yazar Paylaş 6 Ocak 2013 2 aydan beri salona gidiyorum ilk 15 dakika hafif sonraki 20-25 dakika hızlı tempo koşuyorum kullandığım koşu bandı 3hp.Daha sonra 4 er tekrarlı 15 istasyon yapıyorum yaklaşık 2 saat sizce ben hımbıl mıyım? Caner bey Eh ama siz bunları demediniz ki.??? Nasıl kilo aldığını yazınca öyle sandım. Yoksa, şu dediklerinizi ben yapamam. Hele de koşu hem bende amatörüm ki? Yorum bağlantısı
Hüseyin Sönmez 6 Ocak 2013 Paylaş 6 Ocak 2013 Ben bacak antenmanlarından sonra merdivenleri geri geri iniyordum. Yorum bağlantısı
Caner Kardeşseven 6 Ocak 2013 Yazar Paylaş 6 Ocak 2013 Ters mekik...iğrenç bir olay. Bacak çalıştığım günlerde ise, üst bacak arka bacak sonra calf.. ölüyorum. Yatıyorum çünkü ayağa kalkamıyorum. Ama bugünlerde bşrşey fark ettim. Yüksek ağırlık az tekrarı bazen canım istemiyor. O vakit az ağırlık ama 30. Tekrar yapıyorum, hiç fena olmuyor Yorum bağlantısı
Hüseyin Sönmez 6 Ocak 2013 Paylaş 6 Ocak 2013 (düzenlendi) Ters mekik...iğrenç bir olay. Bacak çalıştığım günlerde ise, üst bacak arka bacak sonra calf.. ölüyorum. Yatıyorum çünkü ayağa kalkamıyorum. Ama bugünlerde bşrşey fark ettim. Yüksek ağırlık az tekrarı bazen canım istemiyor. O vakit az ağırlık ama 30. Tekrar yapıyorum, hiç fena olmuyor Bunun faydasını merdiven çıkarken göreceksin, milletin dili dışarı çıkarken sen nefes bile almayacaksın. 6 Ocak 2013 tarihinde Hüseyin Sönmez tarafından düzenlendi 1 Yorum bağlantısı
Misafir 7 Ocak 2013 Paylaş 7 Ocak 2013 Yorum yapanlar 7 ay sonra ne durumda merak ediyorum. Abi ben eve çalışma istasyonu aldım kargo gelince hatundan fena bakışlar yedim o ayrı. Yani devam ediyorum. Bendeki amaç hacim için değil ama, sağ - sol ağrımasın e birazda kuvvet olsun. Az ağırlık çok tekrar modundayım. Fakat göbek direk pusuda bekliyor. 1 ay önce eve kömür istedim 20 torba. Biz yukarıya çıkarmıyoruz dediler bende zaten ben çıkarmayı düşünüyorum dedim. Kimisi için ölüm gelir ama 4. kata kömür taşımak zor gelmiyor. Spor sayesinde. Yorum bağlantısı
Caner Kardeşseven 15 Temmuz 2013 Yazar Paylaş 15 Temmuz 2013 O da Öldü Bu da Öldü.. Tarla duruyor. La madem ölecektiniz niye kavga etiniz ? 20 sene kavga - küslük ama tarla hep orada durdu.. O benim hakkım, yok babam da sana evi verdiydi.. Küfür etti,ondan hakaret ettim. Vay senmisin ? Sen kimsin ? ... Tarla duruyor. "Barışın" ! ..Yok. O gelsin ayağıma, Olur mu ben daha büyüğüm.. Derken abiler ablalar, O da öldü bu da öldü... Tarla mı? Tarla duruyor... O da toprak oldu, Bu da toprak oldu ama Toprak duruyor ) Sanırım cenazede tek densiz bendim. Gülüp durdum,kötü kötü baktılar, köşeye cekip öğüt verdiler.. Ama tarla duruyor ?? Derken hadi dediler, tarla hesabı var gidip üleşelim. Toplanıp gittik devlet babaya, kayıt aramaya.. Birde baktık ki, Tarla duruyor.. Evvelinde 73 adamı daha gömmüş, kedi gibi dokuz canlı tarla, paftasıyla tapusuyla duruyor. Kimi satmış kimi almış, kimi batırmış kimi izale-i şuleye vermiş ama aslanlar gibi duruyor.. Üstüne al,tapu parasını sen ver onu da sen al artık, niye canım derken Ben baktım hastalığında vermem dedi biri.. Bu arada Tarla ortada duruyor La sen baktıysan bende şunu yaptım? Yapacaksın tabii , kaç sene okuttuk seni.. Derken biri imza atmam dedi, biri 5 fazla olsun öbürünün olsun dedi.. Tarla mı? Tarla duruyor canım.. Sonunda sevgili ford club üyeleri, yine densiz ben oldum. "Alin la tarlanizi sizin olsun" deyip güldüm ya, "Dalga mı geçiyon lan" dedi biri, "Duygu sömürüsü yapiyor " dedi öteki... Hatta canım cananım sevgili eşim bile, "Etme bey,hiç olmazsa çocuğumuzu düşün! " dedi.. Babam ,dedemin oğlu değil mi diye sordum, o da anlamadı.. Sonuç mu?? Tarla duruyor bilader. Bize düşen , bir nam. Onu da bu yazının sonunda imza olarak yazacağım. Hepinizin orucu mübarek olsun . Densiz Caner. 18 Yorum bağlantısı
Misafir 15 Temmuz 2013 Paylaş 15 Temmuz 2013 Abi sen kitap yazsan satar. Anlatım gücün, tarzın mükemmel. Tarla duruyor mu abi? Yorum bağlantısı
Borga Tansel 15 Temmuz 2013 Paylaş 15 Temmuz 2013 O değilde İlkay Abi, sarımsaklıdayım buralarda olursan görüşelim 1 Yorum bağlantısı
Oğuzhan Demir 15 Temmuz 2013 Paylaş 15 Temmuz 2013 Süper madem tarla duruyor toprağı analize almak lazım 1 Yorum bağlantısı
Mehmet Ozyurek 15 Temmuz 2013 Paylaş 15 Temmuz 2013 Az çok bildiğim kadarıyla hikaye gerçek... Üzüldüm Caner... Ha bu arada vermem denilen para 200-300 lira arasıdır... 4 Yorum bağlantısı
Misafir 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 O değilde İlkay Abi, sarımsaklıdayım buralarda olursan görüşelim Öm attım Yorum bağlantısı
Misafir 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 Az çok bildiğim kadarıyla hikaye gerçek... Üzüldüm Caner... Ha bu arada vermem denilen para 200-300 lira arasıdır... Paranın miktarı önemli değil. Para, kiminin cüzdanında nifak, kiminin cüzdanında berekettir. Biri kuruş kuruş nifak verir, diğeri lira lira bereket dağıtır, her ikisi de dağıttıkça çoğalır. Allah hiç kimseyi nefsinin esiri yapmasın. (amin) Yorum bağlantısı
Özcan Keskin 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 izninizle facebook ta paylaşıyorum.isminizi silerekten bizim olaya çok benziyor henüz ölmeyenler örnek alıp aklıllanır belki 1 Yorum bağlantısı
Şahin Topaloğlu 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 Ne güzel yazmışsın be kardeşim.... 1 Yorum bağlantısı
Ayhan Onaran 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 (düzenlendi) Valla ellerine sağlık abi..Su gibi olmuş anlatım..Kanayan bir yaradır bu mal mülk işleri..Allah kimsenin başına vermesin.Benim babam sağlığında pay etti de kurtulduk derken yine kurtulamadık..O kadar pis bir iştir... 16 Temmuz 2013 tarihinde Ayhan Onaran tarafından düzenlendi 2 Yorum bağlantısı
Servet Aydın 16 Temmuz 2013 Paylaş 16 Temmuz 2013 Caner, nedense tüm tarlalar böyle duruyor. Ve tarlanin hammaddeleri teker teker toprağa karışıyor.. Sonuç, her yerde aynı. 1 Yorum bağlantısı
Recommended Posts